Diete za popolno kožo

Težava: koža posuši.

raztopina:

Zavrne ostrimi, mastnih, vložene izdelkov, prekajeno meso in kumarice, pijejo manj alkohola in močne kave. Takšna vrsta samo dehidrira telo naravno in kožo. Pijte vodo vsak dan, približno dva litra. Kože, pomaga obnoviti lipidov bilanc antioksidantov na (sadje in zelenjava) in vitaminov A, E in lipidov. Samo poskrbite, da je bil vsak dan v svoji prehrani vedno morske ribe, avokado, maslo, rastlinsko olje. Ne pozabite, da so oranžno sadje in zelenjava, bogata s pro-vitaminom A - to je zelo potrebno, da na kožo. Sposobnost celic za zadrževanje vlage ponovno izdelkov z vitaminom B (mlečne izdelke, žitarice, zlasti jajc in beluši).

Težava: koža olupke off.

raztopina:

Dajte svojemu telesu pravo količino vitaminov B in tekočin. Kot dopolnila začnete jemati pivski kvas. Če je "notranji" Zato, jesti več živil z vlakninami. luščenje kože - to je mogoče presežek slagging.

Problem: na krhke žile, rozacea.

raztopina:

Zavreči zelo oster, vroče, mastno, prekuhano, kumarice, kakav, alkohol, kava, močan čaj, nezaželene čokolade, ocvrte jetra. Dieta je treba torej obogaten z vitaminom C in vitamin E, ki krepi kapilare. Tukaj primerna koriander, sveže zelje, marelice, grozdje, agrumi, modre jagode in šipka.

Težava: obraz je blede barve.

raztopina:

Jejte hrano z antioksidanti, ki izboljšujejo celični metabolizem, za dobro delo prebavnega sistema - kamilica čaj, mlečnih izdelkov. Vedo, da je bledica in "dim" polt so dokaz anemije in njenih vzrokov pomanjkanje železa. Zato, vključenih v prehrani za kožo, železom bogate hrane (fižol, ajde, meso organov, pustega mesa in tako naprej.). Vedeti da fosforja in kalcija lahko zmanjša njeno absorpcijo. Tako, da je mleko z ajdo - niso primerni.

Težava: mastna koža, velike pore, akne.

raztopina:

Manj ogljikovih hidratov, lahko njihov presežek povzroči hormonsko konico, da ni potrebno, da se vključijo v akutnih in mastne hrane, kumarice, prekajeno meso, polizdelkov. Ti izdelki poveča aktivnost žlez lojnic. Kitajski vroče in začinjene hrane ni za vas. Izboljša kakovost kože pomaga česen, zelje, jajce, mandlji, čebulo.

Takšna prehrana za vašo kožo, naj obnovi celic, zmanjšajo aktivnost žlez lojnic, odstranjuje vnetje, poveča zaščito kože pred bakterijami. Dnevni jesti mlečne izdelke. Pogosto mozolji pojavijo zaradi slabega delovanja črevesja. Dodaj solate rastlinskem olju, in jesti bolj pogosto morske ribe. Vnetni procesi ovirajo omega kislin.