Shujšati brez škode za zdravje. magic sadje

Terapije folk pravna sredstva

vsebina:

uvod
Sadje za hujšanje

uvod. Vsi vemo, da so rastlinska hrana je zelo dobro za zdravje. Zagotavlja človeško telo z vsemi potrebnimi hranili, vlaknin, vitaminov, mikro in makro elementov. In sad stare štejejo hrana bogov. In res, da niso le zelo uporaben, ampak tudi zelo okusna. Poleg tega je ustrezno nameščen sadja prispeva učinkovito shujšati, saj imajo nizko vsebnost kalorij in sposobnost, da rešimo telo škodljivih snovi.

Sadje za hujšanje

Danes vam odpre skrivnost in vam povem, kaj plodovi so najbolj koristne za hujšanje:

Pomaranče. Le 35 kcal na 100 g Orange se lahko šteje za najbolj zdravih živil v človeški prehrani. Samo ena oranžna majhnost lahko zagotavlja človeškem telesu 60% dnevne vrednosti vitamina C! Oranžna ne vsebuje maščob, kalorij zelo nizka, bogata s kalijem.

Banane. 100 g banane 89 kcal. So zelo krepko, skoraj nič maščob, bogata z B vitaminov, vlaknin. Lahko jih jedo kot prigrizek kot samostojno jed ali dodamo jogurt ali žit.

Jabolka. 42 kcal na 100 g Popolna sadja za zdravo prehrano. Ne vsebuje maščob, bogata z vitaminom C in vlaknine. To se lahko doda solate ali jesti sveže.

Marelice. Le 38 kcal na 100 gramov vsebuje vitamine C, A, vlakna. Bolje je, da jih še sveže, ne konzervah. uporabna v bolezni srca.

Ananas. 57 kcal na 100 g proizvoda. Ananas je kralj sadja prehrano. To lahko brez strahu. Vsebuje posebne snovi, ki pomagajo našo prebavo, kot tudi, da razgrajujejo maščobe. Jesti in shujšati, dobro, ni to čudež?

Granatno jabolko izboljšuje kri in privablja bogastvo v hišo.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný