Simulatorji za dom - zdravje poslovni

Danes je postalo modno, da storiti športnih, fitnes klube in sedel na številnih diet. Toda za tiste, ki želijo ne le ohraniti fit, ampak tudi, da izgubijo težo, da včasih ni dovolj.

To je zelo priročno, da imajo svoj dom tekočem traku.

On je zelo hitro, in kar je najpomembnejše učinkovito pomaga v boju proti prekomerne telesne teže.

Vendar pa je za dosego želenega rezultata je potrebno izbrati pravi trener za dom primeren za vas in, seveda, redno.

Izbor je treba opraviti na podlagi vaših interesov.

Če želite teči, boste všeč tekočem traku.

Če vam ni všeč ponavljajoče se gibe - vaja kolo, da ne bo naredil.

Tekaška steza

Število tekočih navdušence v zadnjem času precej povečala. Ta šport je dostopen vsakomur in ne zahteva nobenih materialnih stroškov. Lahko vodijo v parku, na ulici in drugod. Edina ovira je lahko mrzlo ali deževno vreme, ko je vožnja ni samo neprijetno, temveč tudi nevarno za vaše zdravje. To je, ko prideš na tekočem traku pomoči. So električne in mehanske. Prvi je gnan s pomočjo električne energije, in drugi - ti. Električni tekalne steze so bolj priljubljeni med potrošniki.

vaja Bike

Zelo priljubljena in trener za dom kot sobnem kolesu. On je kot nalašč za popolno, dobro hranjene ljudmi. V pouku bistveno zmanjša obremenitev sklepov. S kolesom ne samo shujšati, ampak tudi za krepitev dihal in srčno-žilni sistem. Velik plus za uresničevanje kolesa je, da medtem ko je aktivirano veliko število mišic: zadnjice, nog, hrbta, rok in tiska. Izdelana je tudi vzdržljivost. Hkrati pa ne smemo pozabiti na redno vaditi, sicer pa je želeni učinek dosežen.

elipsoid

Velika priljubljenost ni obiti in elipsoidne trener za dom. To med treningom morate opraviti vrtenje pedal na eliptični poti svoje ime dolguje za to. Hkrati pa so aktivno vključeni roko mišice.

Ko pedal je potrebno premakniti ročno vzvode, povečanje intenzivnosti treninga. Obstaja veliko programov, ki omogočajo prehod iz enega načina na drugega. Ponavadi elipsoidne simulator ima več načinov za tek, hojo in posebej za programe za hujšanje, krepitev dihalni sistem in druge.

Lov na tem simulatorju, ki jih opravljajo vse mišične skupine, vključno z najbolj "težko". Skrivnost je preprosta: poleg običajno gibanje naprej, si lahko korak nazaj in vožnjo mišice, ki so do sedaj imeli na "spanje".

koračni

Ta dom trener je zelo koristno za ženske, ki imajo težave v bokih in zadnjici. To je dejal, da je koračni imenovano žensko trenerja, kot je sposoben v kratkem času, da se vrnete vaše noge lepoto in lahkotnost. Domov trener steper dokaj kompaktna in bo z lahkoto našli svoje mesto v majhnem stanovanju. Njegov namen je razvijati mišice nog in simulira hojo po stopnicah, vendar obstajajo modeli, ki so uporabljeni in roko mišice.

Toda ne smemo slepiti. Preprosto nakupu tek ni dovolj. Morate jesti pravico, upoštevajte način dan in ne pozabite na redno vadbo. Daj lekcije na simulatorju vsaj pol ure vsak dan, in približno oglasnih mesec sprememb: dihanje postane bolj svobodno in lažje hoditi. Nezaželenih kilogramov ni več, kar vam bo pustilo lepo, trim sliki.