Diet "6 cvetnih listov." Meni. Mnenja in rezultati

Vojska, ki želijo, da se znebite dodatnih kilogramov vztrajno narašča iz leta v leto, in prehrano se trudijo na vse načine, ki jim pomagajo, tekmovali med seboj, ki ponujajo svoje lastne metode. Po nekaterih poročilih, ki so jih že prišli do okoli 30 tisoč del prehrane. So vsi delijo eno stvar: ozkih okvirov omejitev, v katerem ne bodo na ramo vsakogar. In da bi nekako Razvedriti se tako joyless čas, moralno podporo, ki želijo izgubiti težo in so bili rojeni "6 cvetnih listov" - prehrana, katere avtor se šteje švedske Anna Johansson.

Mimogrede, to je primer, v katerem se lahko ime prehrane, da določeno količino zmede. ko je stavek "Diet 6 cvetnih listov" pred vašimi očmi dobi slika: mučili ženska, ki pride iz postelje samo jesti celoten dnevni prehrani - eno daisy vrtnic in nato nazaj, in tako kar za 6 dni. Hujšanje - zelo hitro. Ampak do groba, je zelo malo ... ampak na srečo, stvari niso tako slabe, ravno nasprotno: "6 cvetnih listov" - ni najhujša opisanega stiku dietah.

"Nariši rože smo ..."

Na prvi pogled, ta dieta ni nič posebnega: standardna različica izmenično beljakovin in ogljikovih hidratov meni. Toda iznajdljivi Šved ponudil obrniti žalosten dogodek v razburljivo igro. Če želite to narediti, morate samo narisati cvet s šestimi cvetnimi listi, ga izrežite in ga obesite kjerkoli se največkrat izkaže njegov pogled človek je obtičal na dieti. Jasno je, da je to - vir kulinarične skušnjave, in sicer - hladilnik. Na cvetnih listov, da bo napis: "Ribe", "zelenjava", "piščanec" "žita", "skuto", "sadje" in ob koncu dneva, zaključuje vse zahteve iz Ms Johansson, z velikim zadovoljstvom njihove ločitve.

Da bi to pridružili na milijone žensk po vsem svetu igrajo, in to je tisto, kar lahko pregledi o prehrani 6 cvetnih listov pogosto se glasi:

"Hvaležen sem, da je avtor te diete! Nova dieta mi je pomagal enostavno izgubiti 10 kilogramov, in ne bom ustaviti! "

Ta rezultat je impresivna, vendar je večina še vedno govorimo o bolj skromne dobičke - na 3,5-5 kg ​​hujšanje.

Glavne prednosti "cvet" dieto - kratkotrajno (samo 6 dni) in relativno Grocery raznolikosti. Če ga primerjamo z enako Japonski prehrana, kjer bi morali za dva tedna ostal in je zelo težko, prednosti 6 venčnih listov so več kot očitne.

Metodologija mehanizem, ki ga Anna Johansson je razvil, je menjavanje mono-prehrane: beljakovin na dan je ogljikov hidrat, in to da ne sme biti kršena. Organizem, ki prejemajo čez dan monotono hrano, da jo prebavo, bo prisiljena zateči k pomoči svojih energetskih "rezerve" v obliki maščobe. Še več, glede na avtorja "6 cvetnih listov"In sicer v prvih 24 urah monodiet najbolj učinkovita. In to pomeni, da - je nesmiselno in škodljivo "sedi" na njej več kot en dan.

Kot je opozoril veliko, prehrana "6 cvetnih listov" meni je zelo raznolika, in kar je najpomembneje, da vam omogoča uporabo soli, v zmernih količinah, seveda.

Latice kraji ne spremenijo!

Ta zapoved velja za strogo izvajanje, sicer pa glede na Ms Johansson, lahko vsa prizadevanja zaman. Konec koncev, vsak mono-prehrana glede na njeno lastno, edinstveno vlogo.

• Petal prvi - ribe.

Hvala za ta čudovit izdelek se telo shrani v polinenasičenih kislin, ki imajo pozitivne učinke na delovanje možganov, srca in ožilja.

• Petal drugi - zelenjave.

Na ta dan, telo dobi rastlinskih ogljikovih hidratov, ki je že uspelo na dan "zamudil" prej. Poleg tega, dopolnitev in vitamin shrambo, ki je neprecenljive vrednosti za ohranjanje zdravja.

• Petal tretji - piščanec.

Spet pa je ponovno polnjenje imel časa za oblikovanje pomanjkanjem beljakovin. Poleg tega, da je piščančje beljakovine je sestavljena iz esencialnih aminokislin, brez katerih telo ne more delovati pravilno.

• Petal četrti - žit.

Skupaj z njimi podal kompleksni ogljikovi hidrati, ki so v shranjevanje glikogena je potreben za sintezo glukoze v primeru izrednih razmer je nastala v to potrebuje.

• Petal peti - sir

Telo postane bolj in bistvenih mineralov poleg beljakovin (kalcija, na primer).

• Petal šesti - sadno.

Še enkrat, kompleksni ogljikovi hidrati, vitamini, fruktoza.

In za vse 6 dni za prebavo hrane monodieticheskoy telo porabi maščob, zato pravi, da je avtor te tehnike.

prehrana "6 cvetnih listov": Podroben meni

Njegova zelo težko najti, veliko virov Tekmovanje ponujajo svoje lastne različice. Vendar pa vsi poudarjajo, da so tu še "cvet" prehrana nekateri zakoni, zahteve, od katerih je must-carry. To so:

• pitje Day 1,5 litrov gazirane vode;
• omejiti količino kave, ki daje prednost zelenega čaja;
• ne jem sladkorja v kakršni koli obliki.

Nastavitev menija lahko izgleda takole.

riba dan

0,5 kg (po nekaterih verzijah do 1 kg) rib je dovoljeno, da sodelujejo v prvi dan "cvetnih listov" dieto. Kuhanje je lahko na kakršen koli način, razen za cvrtje. Lahko skuhamo juho, ampak kot sestavine dovoljena le malo zelenja. Sol je to mogoče, vendar brez fanatizma.

zelenjavni dan

1,5 kg zelenjave (razen krompirja in stročnic koruza) Lahko dušimo, pečemo. Zelo priporočljivo solate (brez jutranje!), Dovoljeno zelenjavni sokovi (brez sladkorja).

piščanec dan

Prsi brez kože (0,5-0,8 kg), kuhani, paro, pečeni obliki. Lahko zavre malo juhe, sezono s svojimi zelišči in malo soli.

žitna dan

Vsako kašo v vodi (0,3 kg glede na suho snov), seveda brez dodajanja olja. rešen otrobi, zrn kruh.

skuta dan

0,5 kg jogurt brez maščob, v nobenem primeru ne more biti nadomestek za katerega koli od zastekljenih skuto sir, sladice. Ni prepovedano uporabljati v dan 2 skodelici mleka z nizko vsebnostjo maščob.

sadni dan

1- 1,5 kg sadja sorta (razen banane in grozdje) Se lahko peče v pečici s cimet, limonina lupina. Sme piti sveže sokove.

To je nekaj takega, in izgleda prehrana 6 cvetnih listov, njeni recepti za jedi, bogate z fantastike ljudi redno posodabljajo. Tu so nekatere od njih:

• mesne kroglice

0,5 kg trske ali Pollack Mletje z majhno bučko in zelišča, sol in poper. Mala slepe mesne kroglice, jih v obliki, katere dno postaviti pergament papir in pečemo pri 120 stopinjah 20 minut.

• ajdove pogače

1 skodelica (200 ml) smo kuhali ajde no, 1 žlica. žlico rženi otrobi, začimbe - po okusu. Kaša dodati kozarec vrele vode, sesekljamo mešalnik. Nato dodamo otrobi, začimbe, in vse dobro. V določeni peko pergamentnih razširjen slaščic pečen čaka v segreto pečico (150 ° C) za 10-15 minut, dokler se pogača ne prekrit s hrustljavo skorjo porjavi.

prehrana "6 cvetnih listov": Mnenja in rezultati

Število podpornikov "cvet" prehrane je vztrajno raste, menijo, da je to "ni tako lačen" in prenese dovolj težav (kar je najpomembneje, ne pozabite, da trgajo cvetni listi in tehtal). Mnogi so opazili sledi:

"Zagon dieto, nisem mogel čakati na zadnjih sedmih dneh, ko lahko jeste, kar mi je bilo najbolj všeč. Toda, ko pride ta dan, sem spoznal, da želim več iti, da presežek v hrani. "

To je, morda, mogoče šteti za pomemben dosežek katere koli diete, ko oseba začne skrbeti za njihovo prehrano in ne obremenjuje telo presnovo različne "vkusnyashek".

Vendar pa je tudi precejšnje število skeptikov, ki dvomijo v učinkovitost "6 cvetnih listov"In v resnici je večina Anna Johansson, kliče izmišljen lik, ustvaril precej talentirano ekipo za prehrano, psihologi in marketingu. Ustvarjanje živahno "zaviti" njihov izdelek, so ogrozile zdravje ljudi, kupivshihsya njihovo publiciteta.

Tukaj lahko nekateri komentarji so na voljo pogosto:

"Ne morem dovolj o prehrani 6 venčnih listov nič dobrega povedati. Na tretji dan začel počutiti slabo in skoraj omedlela, celo vstajanje iz postelje je težko. "

Ta državna strokovnjaki pojasnjujejo prenasičenosti beljakovin v telesu, zaradi katere delni propad katerih obstaja zastrupitve nevarne metaboliti. Mnogi se pritožujejo zaradi glavobolov, zaradi popolnega pomanjkanja sladkorja v meniju "cvet" (in možgani zahteva dovajanje glukoze).

Torej, preden se pripravi cvet in ga držijo na vratih hladilnika, morate res pretehtati "prednosti" in "slabosti". Konec koncev, po mnenju strokovnjakov, boljše možnosti, da izgubijo težo, ne da bi ogrožali zdravje ljudi, ki imajo endokrini sistem postopek, ki ima stabilno "prehranjevanja obnašanje" ni v navado zaseg stres in prekomerno telesno težo se je na zaradi sedečega dela. V vsakem primeru, je bolje, da se posvetuje z zdravnikom, saj niso vse "škodljivci" in bo opozarjala na izpuščaj dejanj.

Na splošno velja, da je potrebno premakniti več, bo zmerno prehranjevanje, občasno poskrbi tešče dni - tukaj, morda bo to najboljša prehrana.