Kako začeti surovo dieto hrane

Surova dietna prehrana - jedo le hrano v surovi obliki. Z drugimi besedami, absolutno vsi izdelki, ki so narejeni s strani človeka, ne sme biti izpostavljen cvrtje, kuhanje, pečenje, kajenje ali katero koli drugo toplotno obdelavo. Za nekatere je surova dietna prehrana - prehrana, ki se uporablja za hujšanje in zasičenosti telesa z vsemi potrebnimi materiali. Za druge - to je način življenja, ki najbolj ustreza življenje primitivnih skupnosti. Konec koncev, surovo hrano, najbolj biološko naravno.

Odločitev, da gredo na ta način življenja je sprejet. Kljub temu, da ne bi škodovalo telo, morate vedeti, da začnete surovo dieto hrane. Danes je na svetu obstajata dva načina: oster zavračanje proizvodov, ki so bili izpostavljeni ekstremnim temperaturam in nemoten prehod.

V prvem primeru, in sicer nenadno prehod, takih možnih negativnih učinkov, kot so slabost, bruhanje, slabost, tako nenadnega prehoda lahko povzroči vzroki omotice itd In ni čudno, ker je prevladujoče kulture uživanja hrane v mnogih letih, telo je težko odreči. Torej, da bi preprečili take posledice, ki se lahko ne odloži za en mesec, je priporočljivo nemoten prehod na tako dieto.

Tako smo lahko varno odgovoriti na vprašanje: kako začeti s surovo prehrano hrano? Surovo dietna prehrana je bolje začeti z gladkim prehodom. Prvič, iz prehrane, ne namerno izključiti izdelke, kot so kava, mleko, kruh in meso. Drugič, da bi odpravili psihološko odvisnost od požarnih kuhane jedi, lahko v kombinaciji surove izdelke v različnih solat.

Glavni odgovor na vprašanje, zakaj je treba dati surovo prehrano hrano, in jasno cilja. Poleg tega, da bi se izognili psihološko in fizično neugodje, povezano z odvisnostjo, je treba uporabiti nekaj preprostih nasvetov:

• Smo izvedeli, zakaj je nuzhno-
• najdemo edinomyshlennikov-
• naučijo nadzorovati svoje misleca
• izognili banketov-
• Po glavni retseptam-
• Ne poskušajte naučiti um, da razlog drugih-
• iti na dieto poleti surovo hrano, ko več sadja in zelenjave.

Osnovni recepti za surovo hrano hrane

To je napaka, da predpostavimo, da za surovih živil se uporabljajo v svoji prvotni obliki. Surove recepti hrane so tako različni, da vam omogoča kuhanje, ne le okusne solate, ampak juh in celo sladic, naravne izdelke brez toplotne obdelave.

Tako, na primer, v mešanici z ovsa, medom in rozin, fino sesekljanega, mešani in posušimo, lahko odličen jeter. Nenehno eksperimentiranje s kombinacijo različnih zelenjave, lahko kuhamo različne solate.

Hočeš boršč? Prosimo, zbadanje nariban pesa in korenje koristne. Zmešajte v mešalcu pese in paradižnika, dodamo pomarančni sok. Dodajte kozarec vode, sol, poper in čili - in voila, prva jed je pripravljena. Vendar pa te in druge surove hrane recepti se uporabljajo bolj za psihološko podporo telesu, ki se navajeni jesti že pripravljene jedi.

Škoda iz surove hrane - mit ali resničnost?

Človek, ki je jedel le omejeno količino surovih živil, postavlja pomanjkanje vaše telo potrebno za življenjske vitaminov in mineralov. Iz tega razloga, preden je postal surove foodists, je potrebno, da se glasi največ uporabne literature, poiskati nasvet zdravnika, in se strinjam s prehrano dnevno dieto. V nasprotnem primeru se lahko simptomi pojavijo anemijo krvi, uničenje sklenine, videz parazitov, pojav bolezenskih procesov v prebavilih.

Tako lahko surovo dietna prehrana ogromna škoda, ampak če vse zgoraj navedene nasvete se bodo lahko ne samo, da se prepreči, ampak tudi plačati veliko uslugo.