Zelena za hujšanje

Najbolj pogosto uporabo zelena v solati, ki je zaradi te rastline, postajajo začinjen priokus. Vendar pa se lahko, poleg kuhanje smeri, korenin, listov in semen zelene se uporablja in terapevtski učinek spodbujati hitro olajšanje zaradi različnih bolezni.

V medicini je zelena se uporablja za dolgo časa. Nato je bila odkrita njene koristne lastnosti kot afrodiziak. Tradicionalne metode so bile zasnovane za odpravo črevesnih parazitov. Kitajščina medicina, zaradi prisotnosti stabilizacijskih komponent z uporabo te rastline kot zdravila za visok krvni tlak.

Ugodni učinki zelene

Sto gramov zelene vsebuje samo 18 kalorij, ni presenetljivo, da je ta rastlina priporočljiva v prehrani. Tudi v zeleno vsebuje vitamine in minerale, kot so kalcij, fosfor in zlasti magnezija. Prisotnost vitamina C prispeva k krepitvi imunskega sistema, hkrati pa zagotavlja visoko odpornost telesa na nove bolezni. Železo iz zelene je učinkovit pri odstranjevanju posledic anemija. Ta izdelek je idealna kombinacija železa in magnezija, ki je lahko začasno ustavi raka napreduje.

Če so težave z ledvicami in motenj srčnega Najprimernejše diuretik lastnosti korena zelene. Priporočljivo je, da se v prehrani ljudi, ki vključujejo, kar dinamičen ritem življenja. To je ta kategorija državljanov ne more ohraniti zdrave prehrane. Dieta temelji na zeleno prispeva k oskrbi z energijo in okrepiti telo. Sčasoma, zmanjšanje stresnega hormona, skupaj z znižanjem srčne frekvence. Za zeleno značilno imajo hipoglikemične lastnosti, tako da se pogosto uporablja kot učinkovito sredstvo za zdravljenje diabetesa.

Uporaba zelena za hujšanje

Obstaja veliko načinov, kako lahko uporabite zeleno v vsakodnevni prehrani. Najpogosteje za izgubo telesne teže, je mešana s sirom ali arašidovo maslo. Kljub temu, da ni primerna za hitro izgubo teže, ki vključuje uporabo z nizko vsebnostjo maščob stranskih jedi. Če želite izgubiti težo hitro, je treba vključiti zeleno v prehrani, kot sledi:

• Jejte hrano skozi ves dan. Če želite to narediti, pripraviti dovolj čiste stebla in jih nato shranite v hladilniku. Nekaj ​​vejic zelene pomoči veliko bolj hitro in učinkovito zmanjšanje apetita.
• Kot humusom uporabo okras ali katero koli drugo sestavino, ki vsebuje po najnižjih kalorij in maščob. Edini namen uporabe stranskih jedi, kot dodatkov - ji daje poseben okus pri uporabi tega izdelka.
• Optimalna večerja za hujšanje bo majhna količina zelene jedel z nekaj kuhanih jajc. Prehranske lastnosti zelene uspešno v kombinaciji z jajčne beljakovine bodo pomagale podaljša občutek sitosti in se znebite potiska predgriz do naslednjega obroka.
• Za kadilce, ki bodo znebili slabe navade, je idealen kot nadomestno zeleno. Ta metoda je treba uporabiti, in tiste, ki so v stresnih situacijah, raje, da se sprostite s pomočjo hrane. Nizkokalorično izdelek omogoča, da jedo neomejenih količin brez štetja kalorij.
• Če ste mix jabolčni sok in zeleno sok in piti mešanico za zajtrk, lahko dobite odlično in uporabno alternativo komercialnih sokov. Pijača je enostaven za pripravo uporabo sokovnik ali mešalnik. Zaradi visoke vsebnosti vlaknin občutek polnosti bo trajala precej dlje časa, s čimer se prepreči, da je treba prigrizek pred kosilom.