Kako Big Mac vpliva na vaše telo?

Po vsem svetu je več kot 36.000 restavracij McDonald`s. Če se znajdete v eni izmed njih, ste verjetno zanima ena od najbolj priljubljenih predlogov - Big Mac. Čeprav je okusen burger, je - ne najbolj uporaben oskrba izdelek. Ta članek kaže, da je svetovno znani sendvič počne z našim telesom, za eno uro po jedi.

Po podatkih za popolno razgradnjo Big Mac, kar potrebujete 3 dni.

Big Mac vsebuje 540 kalorij in 25 gramov maščobe. Uporaba samo hamburger - brez krompirčka in sladko vodo, ki pogosto spremljajo to - je več kot 25% dnevnega priporočenega vnosa kalorij za odrasle in več kot 40% - dnevnega priporočenega vnosa maščob.

Hamburger vsebuje 940 mg soli - večina od 1 500 mg soli, ki jo American Heart Association dnevno priporočene.

Medtem ko je večina od nas ve, da je jesti hamburger je to malo verjetno, da je koristno za nas, je hranilna vrednost izdelka je pogosto povezana z okusom in udobje. Približno 50 milijonov Američanov vsak dan obisk restavracije s hitro hrano.

Ampak lahko se vzdržijo takih proizvodov, če bi vedeli, kaj počnejo na vašem telesu po uporabi?

Stran Fast Food Meni Cena ustvaril informativni prikaz, ki kaže, kako Big Mak vpliva na organizem skozi 10, 20, 30, 40 in 60 minut, ko so prehranjevanja.

Za prebavo Big Mac zahteva tri dni

V 10 minutah po zaužitju Big Mac, visoka vsebnost kalorij začne povečati raven glukoze v krvi do patoloških označb. Vendar pa je za prehrano, in predstavnik za British Association dietetične Priya TEW pravi, da so, čeprav je raven glukoze v krvi narašča in verjetno ne bo dosegla patološke vrednosti.

Hamburger - kot tudi drugi "junk hrana" - prav tako povzroča sproščanje kemikalij v možganih, kot so dopamin, ki aktivira sistem nagrajevanja v možganih in zagotavljajo občutek užitka. Infografiko kaže, da je ta učinek primerljiv z učinki kokaina.

Po 20 minutah se sestavine, ki povzročajo odvisnost, kot je koruzni sirup z visoko vsebnostjo fruktoze (predloženega v velikih količinah v bun Big Mac) in natrijevega vodilo nas želijo več.

Po nadaljnjih 10 minutah, visoka vsebnost soli v Big Mac začne vplivajo na telo, kar vodi do dehidracije. Ker so dehidracija simptomi podobni znaki lakote, infografiko opozarja, da boste morda želeli, da imajo v tem trenutku.

Kaj se zgodi, 1 uro po zaužitju Big Mac?

Prvih 10 minut

Naši možgani raje visoko kalorično hrano

Naši možgani razvili v pomanjkanju hrane, zato smo prišli, da raje visoko kalorično hrano. Tipična Big Mac (s sirom in omako) vsebuje 540 kalorij in povečuje raven glukoze v krvi do patološkega ravni.

Junk hrane sproži sistem nagrajevanja v možganih sproščajo velike količine kemikalij "dobre volje" - kot živčnega prenašalca dopamina -, ki povzročajo občutek ugodja. Ta postopek deluje tako, kot deluje drog, kot so kokain, in prispeva k kompulzivno prenajedanje.

Po 20 minutah

Ali ste vedeli, da je Big Mac vsebuje visoke vrednosti koruzni sirup bogati v fruktozo in natrija? Obe sestavini sta zasvojenost, zato vaše telo želi več od njih. Poleg tega so ti sestavni deli so škodljivi in ​​lahko povzročijo debelosti, diabetesa in bolezni srca.

Po 30 minutah

Veliki Mac vsebuje 970 mg natrija. Ta ogromna količina soli lahko privede do dehidracije. Dehidracija ima simptome, ki so zelo podobne znake lakote, ki vodi do dejstva, da razmišljate o drugem delu hrane.

Uporaba tudi velike količine natrijevega izločanje preko ledvic otežuje sol. Poskus, da odstrani odvečno sol iz sistema, telo sprosti vodo iz okolice tkivo. To kopičenje tekočine v krvnem obtoku povzroča svoje srce hitreje bije za črpanje krvi skozi SENAME. To povzroči povišanje krvnega tlaka in lahko pripelje do razvoja bolezni srca in kapi.

Po 40 minutah

Ste že kdaj počutil realties lakote takoj po jedi Big Mac? To je posledica dejstva, da je vaše telo izgubilo nadzor ravni glukoze v krvi, kar vodi do želje po še večji količini hrane.

Takoj po obroku z visoko kalorično hrano, lahko vaš odziv insulina zmanjšati raven glukoze v krvi, zaradi česar si lačen. Koruzni sirup, z visoko vsebnostjo fruktoze v Veliki Mac figo se hitro absorbira iz gastrointestinalnega trakta, ki povzročajo močno povečanje ravni inzulina in vodi do več lakote

Po 60 minutah

telo običajno traja približno 24-72 ur za prebavo hrane. Vendar hamburgerje za učenje zahteva veliko časa, ker so maščobe. Popoln razkroj iz Big Mac traja dlje kot 3 dni.

Poleg tega je za prebavo transmaščob mora biti približno 51 dni. Big Mac vsebuje 1,5 grama trans maščob. Različne študije kažejo, da je trans maščobe lahko povezano z boleznijo srca, debelosti, raka in sladkorne bolezni.

Če želite uživati ​​v Big Mac, poskusite to storiti zelo pogosto. Hamburger sestavine lahko povzroči resno škodo vašemu telesu, še posebej, če ga pije redno.

Vendar Priya TEW ne strinjam s to izjavo. "Pravkar sem pretvorbo 970 mg natrijeve soli 2,4 g - pravi. - Po mojem mnenju je ta znesek ni dovolj, da povzroči dehidracijo. Toda to bogato izdelek soli v hrani, tako da opozori na to - dobro ".

Če pogosto lačni kmalu po zaužitju Big Mac, je to lahko posledica nezmožnosti telesa za nadzor glukoze v krvi.

"Takoj po uporabi visokokalorične hrane lahko vaš odziv insulina zmanjšati raven glukoze v krvi, zaradi česar ste lačni - infographic pojasnjuje. - koruzni sirup, z visoko vsebnostjo fruktoze v Veliki Mac figo se hitro absorbira iz gastrointestinalnega trakta, ki povzročajo močno povečanje ravni inzulina in vodi do več lakote ".

Morda je najbolj šokantno izjavo infographic o Big Mac, je, da boste potrebovali več kot 3 dni za dokončanje prebava hamburger, saj vsebuje veliko maščob. Telo normalno prebavi hrane za 24-72 ur.

Vendar Priya TEW meni, da je 3 dni prebava Big Mac, najverjetneje čeprav prebavo mastne hrane traja dlje - to je pretiravanje.

Čeprav so strokovnjaki za prehrano in zdravstveni strokovnjaki podvomil v verodostojnost te informativni prikaz, da je ena stvar, da se vsi strinjamo: Big Mac, je treba zaužiti v zmernih količinah.

"Če želite uživati ​​v Big Mac, poskusite to storiti zelo redko, - sklene infografiko. - Sestavine hamburger lahko povzroči resne poškodbe na telesu, še posebej, če ga pijejo redno ".