Za izgubo maščobnega tkiva, bolj učinkovito dieto z nizko vsebnostjo maščob.

Ko gre za hujšanje, so mnenja razdeljena glede katerih prehrana je najboljša za zmanjševanje telesne maščobe. Da bi odgovorili na to vprašanje, so raziskovalci primerjali diete z nizko vsebnostjo maščob prehrana z dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Ugotovili so, da je zmanjšanje vnosa maščob vodi v večjo izgubo telesne maščobe.

V tem kratkem študije, dieta z nizko vsebnostjo maščob povzročila največjo izgubo telesne maščobe.

Majhen, vendar natančna študija, objavljena v reviji Cell Metabolism je, ocenili izgubo teže v 19 odraslih, debelih, hrano, ki je je imela v 2 tednih.

Kevin Hall, metabolizem raziskovalec na Nacionalnem inštitutu za diabetes in Digestive in bolezni ledvic, pravi, da veliko ljudi verjame, da je pomembno za hujšanje, vendar pa so podatki, na katerih temeljijo te mnenja so včasih ni dovolj.

"Želel sem, da natančno preizkusiti teorijo, da je ogljikov hidrat omejitev posebej učinkovita pri zmanjševanju telesne maščobe, kot je ta ideja vpliva na odločitev številnih ljudi o svoji prehrani," - je pojasnil.

Na žalost, obstaja veliko težav, da lahko raziskovalci srečujejo pri poskusu, da spremlja, kako učinkovito posebno dieto. To je zelo težko doseči gotovost, da se udeleženci držijo diete natančno in po resnici pripravlja poročila.

Holding udeležence študijskih v hiši, so bili raziskovalci sposobni spremljati in natančno zapisati, kaj je jedel.

Udeleženci so bili dani v presnove oddelku za dve različni obdobji dieto. V prvem obdobju je 30% od prvotnih udeležencev kalorij, so se zmanjšale z omejevanjem vnos ogljikovih hidratov, medtem ko je vnos maščob je ostala na isti ravni.

V drugem obdobju je bilo 30% original zmanjšati vnos kalorij z omejevanjem vnosa maščob, medtem ko vnos ogljikovih hidratov je ostala na isti ravni.

Izguba telesne maščobe je bila izračunana z uporabo razlike med dnevno porabo maščob in konča z oksidacijo maščob, saj so bili udeleženci v presnovni komori.

S pomočjo matematičnih modelov, dr Hall predlagal, da lahko prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov vodi do sprememb v višini maščobnega tkiva, spali telo, in da lahko prehrana z nizko vsebnostjo maščob povzročila največjo izgubo telesne maščobe.

"Ni vse kalorije ustvarjeni enaki, ko gre za izgubo telesne maščobe"

Ob koncu študija, je domneva dr dvorani potrdil svojo natančnost. Čeprav je več maščobe je zažgal, ko udeleženci sledili dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, je večje telesne maščobe izgubil v času diete z dieto z nizko vsebnostjo maščob.

"Obstaja mnenje, da so vse kalorije enake, ko je vprašanje, gre za zmanjšanje telesne maščobe, vendar obstajajo tudi drugi stališča, ki pravijo, da so ogljikovi hidrati kalorij zlasti vodi do debelosti, zato naj bi bila njihova omejitev vodila do večje izgube maščobnega tkiva - je dejal Dr. Hall.

- Naši rezultati kažejo, da je v resnici, ne vsi kalorij ustvarjeni enaki, ko gre za izgubo telesne maščobe. "

Matematični model je potrdil, da se bo za daljše časovno obdobje telo zmanjšati razliko v zadevni izgubi maščobnega tkiva med dietami, ki vsebujejo enako število kalorij, ne glede na razmerje med ogljikovimi hidrati in maščobami.

Poleg majhnega števila udeležencev raziskave, in svoje kratkotrajnosti, raziskovalci tudi priznati, da je njihova raziskava omejena z dejstvom, da je pilot načrt prehrane in strog nadzor prehrana nerealno za ljudi, ki živijo prosto.

Tako so raziskovalci niso mogli rešiti, v resničnem življenju bo lažje slediti dieti z nizko vsebnostjo maščob in prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.

Dr. Hall meni, da je najboljša prehrana tista, da bodo ljudje lahko izpolnila. Kljub temu pa je ugotovila, da je bilo treba opraviti veliko več študij: "Trudimo se, da izvajajo zelo temeljito študijo ljudi, da bi bolje razumeli temeljno fiziologijo, ki vam lahko pomaga ustvariti boljše priporočila o prehrani. Vendar pa je razlika med našim znanjem fiziologije in naše zmožnosti za ustvarjanje učinkovitih priporočil o prehrani za hujšanje odporno. "

Njegovi kolegi bodo zdaj preučili vpliv eksperimentalnih prehrane na območju možganov, povezanih s nagrajevanja sistem, poskuša ugotoviti, zakaj se ljudje različno odzivajo na različne diete.