Ločeni obroki za hujšanje

Ločeno hrane je ključnega pomena za hitro hujšanje in normalizacijo prebavnega sistema. Prvič je bil tak program prehrane razvil Herbert Shelton in odredil, da morajo biti izdelki rastlinskega izvora z visoko vsebnostjo škroba in živalskih proizvodov jedel ločeno. Pomen takšne prehrane je vsekakor, ker je drugačen v hrani vsebino prebavi različnih encimskih sistemov, ki, ko lahko skupno delo vodijo do zamud pri procesu presnove, nastanek plinov, težkega želodca, itd

Uporaba ločenega hrane za načela hujšanje pomaga rešiti naslednje težave v telesu:

• znebi odvečne vesa-
• Izjema iz črevesja pischi- ostankov
• odpravo malodor rta-
• zmanjšanje obremenitev kishechnik-
• pomoč pri disbakterioze-
• zaporov- preprečevanje
• čiščenje telesa toksinov.

Tako normalizacijo vse procese v telesu, lahko odvečno težo resetirati z mehko, zveste prehrane. Konec koncev, ni nobene potrebe, da se strogo omejiti z uživanjem določenih živil ali preprosto stradajo sami. Vse kar potrebujete je, da vedo, kaj izdelke, ki jih ne bi smela posegati med seboj, in pravilno postaviti svoje dnevne obroke.

Načela ločenem prehrane hrane

Kot je bilo že omenjeno, drugačne proizvode vsebinami se obdelujejo v različnih okoljih (kislo, bazično in kislinsko-alkalno). Zato je treba preučiti vsak od njih več.

1.Schelochnaya okolje je potrebno za absorpcijo ogljikovih hidratov hrane v telesu. Žitarice, moke, banane, krompir, topinambur, cvetača, datumi, fige, pastinak, rozine, pivo, sladkarije - ni celoten seznam živil, ki so bogata z ogljikovimi hidrati.

2.Produkty bogato z beljakovinami, se obdelujejo v kislem okolju. Ti vključujejo skoraj vse hrane živalskega izvora (jajca, meso, ribe, perutnina, mleko). Poleg tega je sadje, ki se nanaša na Pome in kamen, eksotično sadje, razen banane, jagode, sokovi, vino, šampanjec - vse proizvode, ki jih ni mogoče zamenjati s tistimi, ki so bogata z ogljikovimi hidrati.

3.Neytralnye izdelke, kot so zelenjava, mlečni izdelki, sir, avokado, olive, zelenjavni sokovi, mineralna voda ipd. - razgradili alkalnem-kislem mediju.

Poleg dejstva, da je treba upoštevati prebavo okolje, morate se seznanite z izdelki, in ki jih ni mogoče mešati. Na primer, morate pozabiti marmelado s kruhom, mesom z rezanci, mesne pite, pečenke, gobe in ribe, klobase sendviči, itd Poleg tega, da ni priporočljivo, da se različne izdelke z veliko beljakovin naenkrat, velja tudi za ogljikovih hidratov.

ločena pravila za živila

Glede na to, da je nemogoče združiti, da smo vsi pogruntal. Vendar pa je ločitev oblasti vključuje ne samo kuhanje z ustreznimi izdelkov, temveč tudi skladnost s številnimi drugimi predpisi. Morate nočejo sprejeti polfinale. Več uporabo nevtralne izdelke, ki pomagajo, da se zmanjša kislost. Beljakovinskih živil, naj v okviru prepovedi v popoldanskih urah. Izključitev vode med večerjo, zajtrk ali kosilo. Zato je treba dati prednost surovin in spoštovati obrok.

Na prvi pogled izgleda precej težko. Vendar pa je ločen dietna prehrana ni težje različnih diet. Poleg tega se s pravim pristopom, lahko ne samo shujšati, ampak tudi občutek, enostavnost in radosti. Zdaj je vaše telo ni treba porabiti veliko truda za nekaj tršega za recikliranje izdelkov, različne po vsebini.